![Boka](/ws/media-library/0970d1631c2444bf976dd7e65147c807/kvinna_000052676606.jpg)
Ashtanga Vinyasa Yoga
Introkurs - Alla nivåer
Att gå en introduktionskurs ger dig en gedigen grund att bygga vidare din träning så det blir lättare att hålla igång den när vintern kommer. Vare sig du är van utövare eller helt ny till yoga är det ett bra sätt att börja terminen på.
På kursen lägger vi stor vikt vid andetagets funktion och hur du kan styra ditt mående med det. Vi går igenom solhälsningar, några stående och några sittande och avslutar med meditation och en lång guidad djup avslappning som kallas Yoga Nidra.
Boka gärna in dig på alla tre gånger så du kommer igång med regelbunden träning.
Datum: 17, 24 & 31 Augusti 2024
Plats: Maskinistgatan 1, Gröndal
Tid: Lördag kl. 9.30-11.15
Pris: 300 kr/tillfälle